| Délka závodu | Tempo | Čas | Závod |
|---|---|---|---|
| 15.00 km | 3:55 min/km | 00:58:52 | Běh osvobození Ostravy (1992) |
| 14.00 km | 3:55 min/km | 00:55:02 | Zlatý podzim (1993) |
| 10.00 km | 4:01 min/km | 00:40:18 | Zlatý podzim (1999) |
| 8.00 km | 4:04 min/km | 00:32:37 | Předvánoční běh (1996) |
| 8.30 km | 4:04 min/km | 00:33:52 | Jakubův lesní běh Důlňákem (2003) |
| 9.55 km | 4:07 min/km | 00:39:27 | Silvestrovský běh Hrabovou (1998) |
| 8.60 km | 4:14 min/km | 00:36:29 | Předvánoční běh (1999) |
| 21.09 km | 4:20 min/km | 01:31:40 | Kobeřický půlmaraton (2001) |
| 42.20 km | 4:33 min/km | 03:12:07 | Ostravský maratón (1986) |
| 22.30 km | 4:40 min/km | 01:44:10 | Běh rodným krajem Emila Zátopka (2002) |
| 8.40 km | 6:00 min/km | 00:50:24 | Běh na Lysou horu (1996) |