| Délka závodu | Tempo | Čas | Závod |
|---|---|---|---|
| 15.00 km | 4:03 min/km | 01:00:48 | Běh osvobození Ostravy (1996) |
| 10.00 km | 4:15 min/km | 00:42:34 | Zlatý podzim (2001) |
| 9.55 km | 4:18 min/km | 00:41:04 | Silvestrovský běh Hrabovou (2000) |
| 20.00 km | 4:29 min/km | 01:29:49 | Kobeřická dvacítka (1996) |
| 5.60 km | 4:35 min/km | 00:25:43 | Vánoční kros v Bělském lese, Memoriál Drahomíra Gromotoviče a Bohumila Prauzka (2004) |
| 8.30 km | 4:36 min/km | 00:38:16 | Jakubův lesní běh Důlňákem (2006) |
| 12.00 km | 4:44 min/km | 00:56:59 | Běh Osvobození Čavisov - Dolní Lhota (2005) |
| 7.50 km | 4:55 min/km | 00:36:59 | Předvánoční běh (2006) |
| 42.20 km | 5:01 min/km | 03:31:45 | Ostravský maratón (1978) |
| 21.09 km | 5:08 min/km | 01:48:23 | Hrabovský půlmaraton (2004) |
| 21.10 km | 5:19 min/km | 01:52:25 | Běh J. A. Komenského (2002) |
| 6.00 km | 5:46 min/km | 00:34:40 | Běh okolo Olešné (2007) |
| 8.40 km | 6:57 min/km | 00:58:28 | Běh na Lysou horu (2001) |
| 6.50 km | 9:00 min/km | 00:58:36 | Běh na Radhošť (2005) |