| Délka závodu | Tempo | Čas | Závod |
|---|---|---|---|
| 15.00 km | 3:54 min/km | 00:58:37 | Běh osvobození Ostravy (1985) |
| 20.00 km | 4:17 min/km | 01:25:50 | Kobeřická dvacítka (1984) |
| 10.00 km | 4:39 min/km | 00:46:31 | Běh Velkými Albrechticemi (2004) |
| 42.20 km | 4:49 min/km | 03:23:32 | Ostravský maratón (1981) |
| 9.55 km | 5:10 min/km | 00:49:27 | Silvestrovský běh Hrabovou (2007) |
| 12.00 km | 5:27 min/km | 01:05:27 | Běh Osvobození Čavisov - Dolní Lhota (2008) |
| 21.09 km | 5:31 min/km | 01:56:34 | Hrabovský půlmaraton (2007) |
| 22.30 km | 5:35 min/km | 02:04:31 | Běh rodným krajem Emila Zátopka (2005) |
| 8.40 km | 7:27 min/km | 01:02:42 | Běh na Lysou horu (2004) |
| 6.50 km | 8:30 min/km | 00:55:15 | Běh na Radhošť (2004) |