| Délka závodu | Tempo | Čas | Závod |
|---|---|---|---|
| 5.00 km | 3:24 min/km | 00:17:04 | Kateřinský běh Hrabovou (2009) |
| 15.00 km | 3:25 min/km | 00:51:29 | Běh osvobození Ostravy (2009) |
| 10.00 km | 3:30 min/km | 00:35:08 | Hornická desítka (2006) |
| 10.55 km | 3:35 min/km | 00:37:49 | Hasičský velikonoční čtvrtmaraton Jilešovicemi (2009) |
| 12.00 km | 3:37 min/km | 00:43:35 | Běh Osvobození Čavisov - Dolní Lhota (2010) |
| 21.09 km | 3:43 min/km | 01:18:36 | Kobeřický půlmaraton (2007) |
| 20.00 km | 3:50 min/km | 01:16:44 | Kobeřická dvacítka (2009) |
| 22.30 km | 3:53 min/km | 01:26:51 | Běh rodným krajem Emila Zátopka (2009) |
| 42.20 km | 3:59 min/km | 02:48:06 | Ostravský maratón (2008) |
| 8.00 km | 4:05 min/km | 00:32:46 | Předvánoční běh (2004) |
| 7.10 km | 4:46 min/km | 00:33:56 | Běh na Velký Javorník (2008) |
| 5.70 km | 4:56 min/km | 00:28:10 | Běh do vrchu RÁZTOKA - PUSTEVNY (2008) |
| 1.67 km | 5:04 min/km | 00:08:29 | Běh na Červený kámen (2008) |
| 6.50 km | 6:33 min/km | 00:42:35 | Běh na Radhošť (2006) |