| Délka závodu | Tempo | Čas | Závod |
|---|---|---|---|
| 15.00 km | 3:47 min/km | 00:56:55 | Běh osvobození Ostravy (1993) |
| 14.00 km | 3:52 min/km | 00:54:08 | Zlatý podzim (1993) |
| 10.00 km | 4:03 min/km | 00:40:30 | Hornická desítka (2000) |
| 8.00 km | 4:10 min/km | 00:33:23 | Předvánoční běh (1996) |
| 8.30 km | 4:13 min/km | 00:35:08 | Jakubův lesní běh Důlňákem (2002) |
| 20.00 km | 4:17 min/km | 01:25:54 | Kobeřická dvacítka (1994) |
| 8.60 km | 4:28 min/km | 00:38:31 | Předvánoční běh (1999) |
| 42.20 km | 4:33 min/km | 03:12:07 | Ostravský maratón (1993) |
| 7.50 km | 4:44 min/km | 00:35:32 | Předvánoční běh (2006) |
| 4.20 km | 4:45 min/km | 00:19:59 | Běh okolo Olešné (2006) |
| 7.80 km | 4:49 min/km | 00:37:35 | Jakubův lesní běh Důlňákem (2010) |
| 6.00 km | 4:53 min/km | 00:29:22 | Běh okolo Olešné (2010) |
| 22.30 km | 5:04 min/km | 01:53:00 | Běh rodným krajem Emila Zátopka (2005) |
| 8.40 km | 5:53 min/km | 00:49:32 | Běh na Lysou horu (1993) |
| 7.10 km | 6:11 min/km | 00:44:00 | Běh na Velký Javorník (2009) |
| 8.90 km | 6:11 min/km | 00:55:10 | Běh na Velký Javorník (2010) |
| 5.00 km | 7:25 min/km | 00:37:08 | Běh na Kozubovou (2004) |
| 9.00 km | 7:54 min/km | 01:11:13 | Horský běh na Lysou horu (2005) |
| 6.50 km | 7:57 min/km | 00:51:43 | Běh na Radhošť (2008) |