| Délka závodu | Tempo | Čas | Závod |
|---|---|---|---|
| 10.00 km | 3:30 min/km | 00:35:06 | Hornická desítka (2009) |
| 15.00 km | 3:34 min/km | 00:53:39 | Běh osvobození Ostravy (2010) |
| 10.55 km | 3:38 min/km | 00:38:20 | Hasičský velikonoční čtvrtmaraton Jilešovicemi (2009) |
| 8.80 km | 3:48 min/km | 00:33:30 | Běh okolo Ostré Hůrky, Memoriál profesora Zdeňka Moravce (2009) |
| 6.00 km | 3:52 min/km | 00:23:15 | Běh okolo Olešné (2012) |
| 20.00 km | 3:53 min/km | 01:17:49 | Kobeřická dvacítka (2012) |
| 5.60 km | 4:22 min/km | 00:24:28 | Vánoční kros v Bělském lese (1990) |
| 21.10 km | 4:26 min/km | 01:33:48 | Běh J. A. Komenského (2010) |
| 8.40 km | 5:46 min/km | 00:48:29 | Běh na Lysou horu (2008) |
| 5.00 km | 6:31 min/km | 00:32:37 | Běh na Kozubovou (2009) |
| 6.50 km | 6:57 min/km | 00:45:12 | Běh na Radhošť (2008) |