| Délka závodu | Tempo | Čas | Závod |
|---|---|---|---|
| 15.00 km | 3:55 min/km | 00:58:59 | Běh osvobození Ostravy (1980) |
| 10.00 km | 3:58 min/km | 00:39:43 | Běh Velkými Albrechticemi (2004) |
| 7.80 km | 4:19 min/km | 00:33:42 | Jakubův lesní běh Důlňákem (2015) |
| 6.00 km | 4:29 min/km | 00:26:59 | Běh okolo Olešné (2009) |
| 7.50 km | 4:31 min/km | 00:33:59 | Jilešovický Prásk (2016) |
| 20.00 km | 4:39 min/km | 01:33:10 | Hranická dvacítka (1980) |
| 5.00 km | 4:56 min/km | 00:24:41 | Zámecká 5 (2018) |
| 22.30 km | 4:56 min/km | 01:50:12 | Běh rodným krajem Emila Zátopka (2008) |
| 7.10 km | 5:34 min/km | 00:39:36 | Běh na Velký Javorník (2008) |
| 5.70 km | 5:35 min/km | 00:31:52 | Běh do vrchu RÁZTOKA - PUSTEVNY (2006) |
| 1.67 km | 5:55 min/km | 00:09:54 | Běh na Červený kámen (2007) |
| 6.50 km | 7:05 min/km | 00:46:06 | Běh na Radhošť (1996) |
| 9.00 km | 7:57 min/km | 01:11:38 | Horský běh na Lysou horu, MČR v běhu do vrchu (2006) |