| Délka závodu | Tempo | Čas | Závod |
|---|---|---|---|
| 10.00 km | 3:32 min/km | 00:35:20 | Hornická desítka (2009) |
| 8.70 km | 3:34 min/km | 00:31:10 | Běh zámeckým parkem Kravaře (2016) |
| 22.30 km | 3:59 min/km | 01:29:07 | Běh rodným krajem Emila Zátopka (2008) |
| 21.10 km | 4:04 min/km | 01:26:01 | Novojičínský půlmaraton (2021) |
| 6.00 km | 4:10 min/km | 00:25:02 | Běh okolo Červeného kamene (2020) |
| 42.20 km | 4:41 min/km | 03:17:48 | Ostravský maratón (1999) |
| 10.20 km | 4:44 min/km | 00:48:23 | Běh na Velký Javorník (2016) |
| 7.10 km | 5:00 min/km | 00:35:30 | Běh na Velký Javorník (2008) |
| 1.67 km | 5:02 min/km | 00:08:25 | Běh na Červený kámen (2009) |
| 5.70 km | 5:02 min/km | 00:28:44 | Běh do vrchu RÁZTOKA - PUSTEVNY (2008) |
| 6.50 km | 6:11 min/km | 00:40:14 | Běh na Radhošť (2003) |
| 9.00 km | 7:19 min/km | 01:05:52 | Horský běh na Lysou horu (2010) |