| Délka závodu | Tempo | Čas | Závod |
|---|---|---|---|
| 15.00 km | 3:04 min/km | 00:46:12 | Běh osvobození Ostravy (1991) |
| 14.00 km | 3:10 min/km | 00:44:32 | Zlatý podzim (1991) |
| 9.55 km | 3:14 min/km | 00:30:54 | Silvestrovský běh Hrabovou (1992) |
| 8.00 km | 3:23 min/km | 00:27:05 | Předvánoční běh (1997) |
| 20.00 km | 3:23 min/km | 01:07:44 | Kobeřická dvacítka (1990) |
| 10.00 km | 3:28 min/km | 00:34:41 | Hornická desítka (2001) |
| 21.09 km | 3:36 min/km | 01:16:06 | Kobeřický půlmaraton (1997) |
| 8.60 km | 3:43 min/km | 00:32:03 | Předvánoční běh (1999) |
| 8.30 km | 3:44 min/km | 00:31:00 | Jakubův lesní běh Důlňákem (2003) |
| 5.60 km | 3:57 min/km | 00:22:11 | Vánoční kros v Bělském lese (1998) |
| 8.40 km | 4:27 min/km | 00:37:25 | Běh na Lysou horu (1989) |
| 6.00 km | 4:36 min/km | 00:27:40 | Běh okolo Olešné (2014) |
| 5.70 km | 5:10 min/km | 00:29:31 | Běh do vrchu RÁZTOKA - PUSTEVNY (2004) |