| Délka závodu | Tempo | Čas | Závod |
|---|---|---|---|
| 15.00 km | 3:23 min/km | 00:50:58 | Běh osvobození Ostravy (1984) |
| 20.00 km | 3:39 min/km | 01:13:04 | Kobeřická dvacítka (1984) |
| 9.55 km | 3:45 min/km | 00:35:56 | Silvestrovský běh Hrabovou (1990) |
| 10.00 km | 3:51 min/km | 00:38:36 | Zlatý podzim (2000) |
| 14.00 km | 3:51 min/km | 00:54:06 | Zlatý podzim (1994) |
| 42.20 km | 3:52 min/km | 02:43:33 | Ostravský maratón (1978) |
| 8.00 km | 3:56 min/km | 00:31:33 | Předvánoční běh (1996) |
| 5.60 km | 4:04 min/km | 00:22:47 | Vánoční kros v Bělském lese, Memoriál Drahomíra Gromotoviče (2000) |
| 12.00 km | 4:06 min/km | 00:49:17 | Rohálovská dvacítka (1996) |
| 8.60 km | 4:08 min/km | 00:35:34 | Předvánoční běh (1999) |
| 21.09 km | 4:08 min/km | 01:27:20 | Kobeřický půlmaraton (2000) |
| 8.30 km | 4:09 min/km | 00:34:29 | Jakubův lesní běh Důlňákem (2002) |
| 22.30 km | 5:13 min/km | 01:56:27 | Běh rodným krajem Emila Zátopka (2005) |
| 21.10 km | 5:21 min/km | 01:53:13 | Běh J. A. Komenského (1997) |
| 8.40 km | 5:43 min/km | 00:48:07 | Běh na Lysou horu (1986) |
| 6.50 km | 8:14 min/km | 00:53:31 | Běh na Radhošť (1996) |