| Délka závodu | Tempo | Čas | Závod |
|---|---|---|---|
| 15.00 km | 3:53 min/km | 00:58:26 | Běh osvobození Ostravy (1987) |
| 9.55 km | 4:00 min/km | 00:38:16 | Silvestrovský běh Hrabovou (1990) |
| 20.00 km | 4:03 min/km | 01:21:02 | Kobeřická dvacítka (1989) |
| 14.00 km | 4:05 min/km | 00:57:12 | Zlatý podzim (1990) |
| 10.00 km | 4:17 min/km | 00:42:52 | Běh Velkými Albrechticemi (1997) |
| 21.09 km | 4:29 min/km | 01:34:42 | Kobeřický půlmaraton (1997) |
| 8.30 km | 4:31 min/km | 00:37:30 | Jakubův lesní běh Důlňákem (2002) |
| 42.20 km | 4:31 min/km | 03:10:42 | Chřibský maratón (1981) |
| 12.00 km | 4:55 min/km | 00:59:05 | Běh Osvobození Čavisov - Dolní Lhota (2005) |
| 8.40 km | 6:10 min/km | 00:51:55 | Běh na Lysou horu (1997) |
| 5.70 km | 6:49 min/km | 00:38:55 | Běh do vrchu RÁZTOKA - PUSTEVNY (2006) |