| Délka závodu | Tempo | Čas | Závod |
|---|---|---|---|
| 15.00 km | 3:06 min/km | 00:46:41 | Běh osvobození Ostravy (1997) |
| 10.00 km | 3:14 min/km | 00:32:20 | Běh Velkými Albrechticemi (1997) |
| 9.55 km | 3:15 min/km | 00:31:04 | Silvestrovský běh Hrabovou (1998) |
| 14.00 km | 3:18 min/km | 00:46:13 | Zlatý podzim (1995) |
| 20.00 km | 3:20 min/km | 01:06:54 | Kobeřická dvacítka (1997) |
| 8.30 km | 3:21 min/km | 00:27:56 | Jakubův lesní běh Důlňákem (2001) |
| 5.60 km | 3:23 min/km | 00:19:01 | Vánoční kros v Bělském lese (1994) |
| 8.00 km | 3:24 min/km | 00:27:16 | Předvánoční běh (1996) |
| 21.09 km | 3:26 min/km | 01:12:44 | Kobeřický půlmaraton (1996) |
| 42.20 km | 4:05 min/km | 02:52:40 | Ostravský maratón (1998) |
| 8.40 km | 4:41 min/km | 00:39:24 | Běh na Lysou horu (1997) |
| 6.50 km | 5:50 min/km | 00:37:56 | Běh na Radhošť (1995) |