| Délka závodu | Tempo | Čas | Závod |
|---|---|---|---|
| 15.00 km | 4:21 min/km | 01:05:16 | Běh osvobození Ostravy (1993) |
| 14.00 km | 4:30 min/km | 01:03:07 | Zlatý podzim (1992) |
| 20.00 km | 4:37 min/km | 01:32:38 | Kobeřická dvacítka (1993) |
| 9.55 km | 4:39 min/km | 00:44:29 | Silvestrovský běh Hrabovou (1992) |
| 10.00 km | 4:56 min/km | 00:49:26 | Zlatý podzim (2000) |
| 42.20 km | 5:02 min/km | 03:33:02 | Ostravský maratón (1993) |
| 8.30 km | 5:14 min/km | 00:43:31 | Jakubův lesní běh Důlňákem (2002) |
| 5.60 km | 5:15 min/km | 00:29:24 | Vánoční kros v Bělském lese (1990) |
| 12.00 km | 5:16 min/km | 01:03:18 | Běh Osvobození Čavisov - Dolní Lhota (2005) |
| 21.09 km | 5:21 min/km | 01:52:54 | Kobeřický půlmaraton (2000) |
| 21.10 km | 6:12 min/km | 02:10:50 | Běh J. A. Komenského (2005) |
| 8.40 km | 7:48 min/km | 01:05:34 | Běh na Lysou horu (2000) |
| 5.00 km | 8:19 min/km | 00:41:35 | Běh na Kozubovou (2005) |